— 3 óra —-
Köhögés, légszomj, szorító érzés a mellkasban, hajnali horkolás, ezek a jelei annak, hogy valami nincs rendjén a tüdőben. Mivel a tüdő oxigénnel látja el a szervezetünket, nagyon fontos, hogy tökéletesen működjön.
— 4 óra —
A máj aktivitása ilyenkor a legnagyobb, a vércukor pedig most és tizenkét órával később (4 p.m.) a legalacsonyabb. Az inzulinos cukorbeteg tehát ebben az időszakban jelentős mennyiségű inzulint takaríthat meg.
Kisokos:
Aki hajnalban kel fel, nem csoda, ha farkaséhesnek érzi magát.